Wie nehme ich Johanniskraut?
Feb 24, 2022
Was ist die Geschichte Entwicklung von St. John's Würze?
Die medizinische Aufzeichnung von Johanniskraut kann bis ins antike Griechenland zurückverfolgt werden. Der Legende nach benutzten es Dioskurides und Hippokrates, um die Körper von bösen Geistern zu reinigen. Seit der Zeit des Schweizer Arztes und Botanikers Paracelsus (1493 bis 1541) wird Johanniskraut traditionell zur Behandlung von Nervenschmerzen, Angstzuständen, Neurasthenie und Depressionen sowie zur topischen Anwendung bei Prellungen, Wunden und Gürtelrose eingesetzt.
Wie nehme ich Johanniskraut?
Die für Sie richtige Dosis Johanniskraut hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich Ihres Alters, Geschlechts und Ihrer Krankengeschichte. Am besten arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, Apotheker und/oder Heilpraktiker zusammen, um Ihre Dosierung zu personalisieren, um Wirksamkeit und Sicherheit zu gewährleisten.
Verwenden Sie nicht mehr Johanniskraut als von Ihrem Arzt, Apotheker und/oder Heilpraktiker empfohlen. Verwenden Sie nicht gleichzeitig verschiedene Formen von Johanniskraut (Tabletten, Kapseln, Flüssigkeit, Tinkturen, Tees usw.) ohne ärztlichen Rat. Die gleichzeitige Anwendung verschiedener Formulierungen kann das Risiko einer Überdosierung erhöhen.
Wie viel Johanniskraut sollte ich einnehmen?
Johanniskraut ist in Salben, Cremes und Gelen erhältlich.Johanniskraut-Extraktwird am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 600-900 mg pro Tag in 2-3 aufgeteilten Dosen für bis zu 12 Wochen angewendet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Art von Produkt und Dosierung für Ihren speziellen Zustand am besten geeignet sind.
Johanniskrautextrakt wird zur Wundheilung nach folgender Dosierung auf die Haut aufgetragen: Tragen Sie dreimal täglich eine Salbe mit 5 Prozent Johanniskrautextrakt auf, beginnend 24 Stunden nach einem Kaiserschnitt und fortgesetzt für 16 Tage .
Worauf sollte ich achten, wenn ich Johanniskraut verwende?
Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der Sonne, insbesondere wenn Sie helle Haut haben und hohe Dosen einnehmen
Hoher Blutdruck
Nehmen Sie Johanniskraut nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit ein.
Was sind andere potenzielle Vorteile von Johanniskraut?
Einige Beweise zeigten, dass Johanniskraut als alternative Behandlung für PMS, Wundheilung und Wechseljahrsbeschwerden verwendet werden kann.
Prämenstruelles Syndrom (PMS): Eine Studie ergab, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Johanniskraut PMS-Symptome reduzierten. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von Studien ergab jedoch, dass es nicht wirksamer war als ein Placebo.
Wundheilung: Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, hat es sich als wirksam bei der Behandlung von Druckgeschwüren, Wunden, Prellungen, Verbrennungen und Hämorrhoiden erwiesen.
Wechseljahrsbeschwerden: Eine kleine Studie ergab, dass Wechseljahrsbeschwerden nach der Einnahme eines flüssigen Johanniskrautextrakts im Vergleich zu einem Placebo signifikant reduziert wurden.
