Ist Sanddornöl wirklich gut für den menschlichen Körper?

Wie viel wissen Sie über Sanddornöl?

Sanddornbeerenölstammt aus der Frucht der Sanddornpflanze. Die Sanddornpflanze (Hippophae rhamnoides) ist ein sommergrüner Strauch, der in großen Höhen im Himalaya, in China, Russland und Nordeuropa wächst. Manche bezeichnen ihn sogar als „Heilige Frucht des Himalaya“.

Sanddorn produziert saure, orange-gelbe Beeren, die seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet werden und auch im Rahmen einer gesunden Ernährung gegessen und auf die Haut aufgetragen werden können.

Dieser kleine Strauch ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Sie enthalten alle vier Omega-Fettsäuren, zehnmal mehr Vitamin C als Orangen und viel Vitamin E.

Wofür ist Sanddornöl gut?

Sanddornbeeren-CO2-Extrakt ist eine beliebte Behandlung im Ayurveda und in der traditionellen chinesischen Medizin und kann funktionelle Vorteile bieten, die von der Unterstützung des Herzens bis zur Vorbeugung von Diabetes, Magengeschwüren und Hautschäden reichen.

Im Folgenden sind einige wissenschaftlich belegte funktionelle Vorteile von Sanddornöl aufgeführt.

★ Unterstützt die Herzgesundheit

Sanddornöl kann auf vielfältige Weise für die Gesundheit des Herzens von Vorteil sein.

Zuallererst können seine Antioxidantien dazu beitragen, Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu reduzieren, einschließlich Blutgerinnsel, Blutdruck und Cholesterinspiegel im Blut.

In einer kleinen Studie nahmen 12 gesunde Männer täglich 5 Gramm Sanddornöl oder Kokosöl ein. Nach vier Wochen hatten die Männer in der Sanddorngruppe wesentlich niedrigere Blutgerinnselmarker.

In einer anderen Studie half die Einnahme von 0,75 ml Sanddornöl pro Tag über 30 Tage bei Menschen mit Bluthochdruck, den Blutdruck zu senken. Der Triglyceridspiegel sowie der Gesamtcholesterinspiegel und der "schlechte" LDL-Cholesterinspiegel nahmen bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel ebenfalls ab.

Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung ergab auch, dass Sanddornextrakt den Cholesterinspiegel bei Menschen mit schlechter Herzgesundheit senken kann.

★ Kann Diabetes vorbeugen

Sanddornöl kann auch zum Schutz vor Diabetes beitragen.

Tierstudien deuten darauf hin, dass es helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem es die Insulinsekretion und die Insulinsensitivität erhöht.

Eine kleine Humanstudie legt nahe, dass Sanddornöl dazu beitragen kann, Blutzuckerspitzen nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit zu reduzieren.

Da häufige, anhaltende Blutzuckerspitzen Ihr Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes erhöhen können, wird die Vorbeugung hoffentlich Ihr Risiko senken.

★ Schützt die Haut

Bei direkter Anwendung können Verbindungen in Sanddornölzusätzen eine gesunde Haut fördern.

Reagenzglas- und Tierstudien deuten beispielsweise darauf hin, dass das Öl die Hautregeneration stimulieren und Wunden schneller heilen kann.

Ebenso deuten Tierstudien darauf hin, dass Sanddornöl auch dazu beitragen kann, Entzündungen nach UV-Einwirkung zu reduzieren und die Haut vor Sonnenschäden zu schützen.

Die Forscher glauben, dass beide Effekte auf den Omega-7- und Omega-3-Fettgehalt von Sanddorn zurückzuführen sind.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Sanddornöl trockener Haut vorbeugen und Ihrer Haut helfen kann, Verbrennungen, Erfrierungen und Dekubitus zu heilen.

★ Kann das Immunsystem stärken

Sanddornöl kann helfen, Ihren Körper vor Infektionen zu schützen.

Experten führen diesen Effekt auf den hohen Flavonoidgehalt im Öl zurück.

Flavonoide sind nützliche Pflanzenstoffe, die Ihr Immunsystem stärken können, indem sie die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen.

In einer Reagenzglasstudie kann Sanddornöl Grippe, Herpes und HIV vorbeugen.

★ Kann helfen, Krebszellen zu bekämpfen

Verbindungen in Sanddornöl können bei der Bekämpfung von Krebs helfen. Diese Schutzwirkung kann auf die Flavonoide und Antioxidantien im Öl zurückzuführen sein.

Zum Beispiel ist Sanddorn reich an Quercetin, einem Flavonoid, das wahrscheinlich hilft, Krebszellen abzutöten.

Auch die verschiedenen Antioxidantien des Sanddorns, darunter Carotinoide und Vitamin E, schützen vor dieser Krankheit.

Einige Reagenzglas- und Tierstudien deuten darauf hin, dass Sanddornextrakt die Ausbreitung von Krebszellen wirksam verhindern kann.

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