Welches ist besser? Sacha-Inchi-Öl oder Fischöl?

Über Sacha-Inchi-Öl

Sacha-Inchi-Samenöl gilt als hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel, da es eine hohe Konzentration an mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthält, was es zu einer perfekten Quelle für Omega 3 und Omega 6 macht. Es enthält kein Cholesterin. Sacha-Inchi-Öl ist eine ausgezeichnete Ergänzung für diejenigen, die keinen Fisch oder Gemüse essen, das reich an Omegas ist. Es enthält reichhaltige Antioxidantien (Vitamin A und Vitamin E). Es ist reich an Proteinen und reich an essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren, die für eine gute Gesundheit von größter Bedeutung sind. Sacha-Inchi-Öl ist leicht verdaulich (96 Prozent) und verursacht keine Blähungen oder Reizungen wie andere Öle. Es enthält keine Konservierungs- oder Zusatzstoffe. Sacha Inchi hat einen einzigartigen, köstlichen Geschmack und Aroma. Es ist auch ein tolles Dressing für Salate und andere Speisen.

Wie wurde das Sacha-Inchi-Öl entdeckt?

Obwohl Sacha-Inchi-Öl erst in den letzten Jahren weltweit populär geworden ist, beginnt die Geschichte dieser Pflanze vor Tausenden von Jahren. Sacha Inchi wurde erstmals in der Vorinkazeit in Peru entdeckt und wurde zu einem Grundnahrungsmittel. Beschreibungen dieser Pflanze wurden auf Keramiken gefunden, die von den Mochika- und Chimu-Zivilisationen verwendet wurden und mehr als 3,000 Jahre zurückreichen. Die Peruaner fingen an, Sacha-Inchi-Samen zu rösten, weil ihnen der rohe Verzehr Kopfschmerzen bereitete. Sie extrahierten auch Öl aus den Samen von Sacha Inchi und verwendeten es als Medizin für verschiedene Krankheiten. 1978 entdeckten Wissenschaftler entscheidende chemische und ernährungsphysiologische Komponenten.

Welches ist besser? Sacha-Inchi-Öl oder Fischöl?

Sacha-Inchi-Öl bietet ähnliche gesundheitliche Vorteile wie Omega-reiche Fischöle, jedoch ohne den starken Fischgeruch oder -geschmack.

◇ Fischöl wird oft als die beste Omega-3-Ergänzung angesehen. Dennoch halten sich viele Menschen aufgrund von Umweltbedenken und der Tatsache, dass Fischöl bei der Wasserverschmutzung oft mit giftigen Chemikalien kontaminiert ist, von Fischöl fern. Sacha-Inchi-Öl ist eine gute Alternative zu Fischöl, da seine Quelle oft nachhaltig ist und sogar den Ureinwohnern Südamerikas Einkommen bietet.

◇ Sacha-Inchi-Öl ist zu etwa 50 Prozent Omega-3-Öl, im Vergleich dazu enthält Sardinenöl nur 34 Prozent Omega-3. Trotzdem enthält Sacha-Inchi-Öl kein EPA oder DHA wie Fischöl. Der menschliche Körper kann einige Omega-3-Fettsäuren in EPA und DHA umwandeln, aber es ist nicht so effektiv wie die Gewinnung dieser Öle direkt aus Nahrungsergänzungsmitteln.

Wie benutzt man Sacha Inchi?

◇ Sacha Inchi gibt es in vielen Formen. Insbesondere Sacha-Inchi-Samen werden üblicherweise geröstet oder zu feinem Pulver pulverisiert.

◇ Die gerösteten Samen haben einen milden nussigen Geschmack und können als einfacher Snack für unterwegs genossen werden. Sie können sie auch gegen andere Nüsse in der Ernährung austauschen und sie zu Salaten, gemischten Trockenfrüchten oder anderen hinzufügen.

◇ Außerdem sind gemahlene Samen in pflanzlichen Proteinpulvern enthalten, die sich hervorragend für Smoothies, Backwaren oder Energiesnacks eignen.

◇ Die Blätter der Pflanze können getrocknet und einige Minuten in Wasser eingeweicht werden, um einen köstlichen Kräutertee zuzubereiten.

◇ Schließlich können Sie Sacha-Inchi-Öl auf die Haut auftragen oder es auf Salate, Smoothies oder sautiertes Gemüse träufeln, um den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile zu verbessern.

Wenn Sie unsere Prämie anprobieren möchtenSacha-Inchi-Samenöl, kontaktieren Sie uns bitte unterkathy@inhealthnature.com.