Kann ein Kräuterextrakt Ihre Depression lindern?

Depression ist eine weltweit verbreitete Erkrankung, von der schätzungsweise 3,8 % der Bevölkerung, 5,0 % der Erwachsenen und 5,7 % der Erwachsenen über 60 betroffen sind. Etwa 280 Millionen Menschen auf der ganzen Welt leiden an Depressionen. Depressionen unterscheiden sich von den üblichen Stimmungsschwankungen und kurzen emotionalen Reaktionen auf Herausforderungen des Alltags. Depressionen können zu einem ernsthaften Gesundheitszustand werden, insbesondere wenn sie wiederkehren und von mäßiger oder schwerer Intensität sind. Es kann dazu führen, dass die Betroffenen bei der Arbeit, in der Schule und zu Hause stark leiden und schlecht funktionieren. Die Verwendung von Zusatztherapien wie Kräuterextrakten (5-HTP-Pulver, Johanniskraut-Extrakt-Pulver, Rhodiola Rosea-Extrakt-Pulver und mehr) erfreut sich weiterhin Beliebtheit, da Menschen nach natürlicheren Ansätzen für das Gesundheitsmanagement suchen.

Depressionen können leicht oder schwer sein und umfassen eine Vielzahl von Symptomen. Die häufigsten sind Traurigkeit und der Verlust des Interesses an Dingen, die Sie normalerweise angenehm finden würden. Es kann auch zu Veränderungen im Schlafverhalten führen; Veränderungen in Gewicht und Appetit; verringerte Energie; Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld; Konzentrations-, Denk- und Entscheidungsschwierigkeiten; und Gedanken an Tod oder Selbstmord.

Die Forschung zeigt, dass einige Nahrungsergänzungsmittel vielversprechend für die Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen sind. Hier sind einige der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Referenz:

★ 5-HTP-Pulver:Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Behandlung von Depressionen mit 5-HTP helfen kann, depressive Symptome zu lindern. 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist eine Aminosäure, die unser Körper aus einer Nahrungsaminosäure namens L-Tryptophan produziert. Es kann in einen stimmungsregulierenden Neurotransmitter namens Serotonin umgewandelt werden, der dann in ein schlafförderndes Hormon namens Melatonin umgewandelt werden kann. Die essentielle Aminosäure L-Tryptophan kann durch den Verzehr von Lebensmitteln erworben werden, die sie enthalten. Seine Fähigkeit, sich in 5-HTP umzuwandeln, wird jedoch durch ein Enzym namens Tryptophanhydroxylase begrenzt. Die Menge an Tryptophanhydroxylase in unserem Körper wird durch viele verschiedene Faktoren wie Stress, Insulinresistenz, Vitamin-B6-Mangel und Magnesiummangel unterdrückt. Eine Ergänzung mit 5-HTP kann helfen, dies zu überwinden, indem die Notwendigkeit der Umwandlung von L-Tryptophan in 5-HTP beseitigt wird, wodurch mehr 5-HTP für die Umwandlung in Serotonin verfügbar wird.

★ Johanniskraut-Extrakt-Pulver:Johanniskraut, bekannt als Hypericum perforatum, ist eine in Europa und Asien beheimatete Wildpflanze. Die Blüten und Knospen dieser Pflanze können zu Kapseln und Tees getrocknet oder zu Öl- und Flüssigextrakten gepresst werden. Es wird am häufigsten verwendet, um bei Depressionen und verwandten Störungen wie Angstzuständen, Schlafstörungen und saisonalen Depressionen zu helfen. Die Forschung zeigt, dass viele seiner Wirkstoffe, wie Hypericin, Hyperforin und Adhyperforin, möglicherweise die Hauptfaktoren für diese gesundheitlichen Vorteile sind. Diese Inhaltsstoffe scheinen die Spiegel chemischer Botenstoffe im Gehirn wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin zu erhöhen. Diese wirken folglich stimmungsaufhellend und stimmungsregulierend.

★ Rhodiola Rosea-Extraktpulver: Es wird angenommen, dass Depressionen auftreten, wenn Chemikalien, sogenannte Neurotransmitter, im Gehirn aus dem Gleichgewicht geraten. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Rhodiola Rosea helfen kann, einige Symptome von Depressionen zu lindern. Ähnlich wie Antidepressiva kann es eine positive Wirkung auf Neurotransmitter haben, die Emotionen und Stimmung beeinflussen. Eine Studie verglich die Wirkung von Rhodiola Rosea mit dem häufig verwendeten Antidepressivum Sertralin. Für die Studie wurden 57 Personen, bei denen Depressionen diagnostiziert wurden, nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um 12 Wochen lang Rhodiola Rosea, Sertralin oder eine Placebo-Pille zu erhalten. Während sowohl Rhodiola Rosea als auch Sertralin die Symptome einer Depression reduzierten, war Sertralin wirksamer. Trotzdem hat Rhodiola Rosea weniger Nebenwirkungen und ist besser verträglich.

Wenn Sie von den oben genannten Produkten angezogen werden, wenden Sie sich bitte an uns unterapril@inhealthnature.com.